Đấng mày râu cũng như phái đẹp luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều một số loại thực phẩm có khả năng cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự do vậy phụ nữ cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc môn đệ dục phái yếu. Cùng Theo dõi với chúng tôi để có thể tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý phụ nữ nhé!
Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn phái yếu estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Bên cạnh đó nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, quí bạn không cần ăn kiêng mà chỉ việc sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ thông thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có thể được bảo quản một cách dễ dàng. Bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kể một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lựa tốt.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phụ nữ
Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có khả năng ngăn chặn việc sản xuất estrogen của thân thể. Chúng có công dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý phái đẹp
Chính vì vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của nữ giới một cách thường xuyên sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà những chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý nữ giới.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc biệt, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ
Hạt lựu
nhiều người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có thể chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính do vậy lựu được nhiều ý kiến biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa phần mọi người khôn lường. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
mặc dầu không thích hợp cho phụ nữ nhưng các bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thân thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà nữ giới phái đẹp nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, các bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi các loại thực phẩm này vẫn tồn tại cực nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét